Spor Ayakkabısı
Ayaklarınız günlük etkinliklerinizde bile yeterince yük altına girmektedirler. Spor yaparken beden ağırlığınızın 3-4 katı fazlası ayaklarınıza yük olarak biner. Bu nedenle spor sırasındaki kullanacağınız en önemli giyim eşyası spor ayakkabınızdır.
Seçeceğiniz ayakkabı ayağınıza iyi oturmalıdır. Ayağımızda bulunan 26 kemik ve bunlarla ilişkili eklem ve bağlar ayağımızda bir uzunlamasına, bir de enlemesine kemer (ark) oluştururlar. Ayakkabı bu kemerleri iyi desteklemelidir. Ayakkabının bağcık sistemi ayakların hareketini engellememelidir.
Ayak numarası değişebilir. Ayağınızı 6 ayda bir ölçün. Yetişkinlerin ayak numarası değişmez inancı çok yanlıştır, yaş ilerledikçe ayakkabı numarası da değişebilir. Numaralar markalara göre de değişiklik gösterebilir. Bu nedenle seçimi numaraya göre değil, ayakkabının ayağımıza uymasına göre yapmalıyız. Ayak tipiniz hakkında bilgi sahibi olunuz.
Ayak şekilleri; düztaban (overpronated), normal (neutral) ve çukurtaban (underpronated) olmak üzere üç kategoriye ayrılır Tüm ayaklar farklı tip ve boyutlardadır, dolayısıyla biyomekanik özellikleri birbirinden farklıdır
Spor yapacağınız zeminle ilgili bilgi sahibi olmanız ,zemine uygun ayakkabı seçimi çok önemlidir. Ayakkabıların tabanında değişik bölgelere yerleştirilen yastıkçıklar zeminden akseden titreşimleri azaltır
Ayakkabının tabanı spor sırasında maruz kalınan darbe ve basıncı emebilme özelliğine sahip olmalıdır. Basıncı emebilme özelliklerine sahip spor ayakkabılarını real,-de çok uygun fiyatlara bulabilirsiniz.
Ayak numarası değişebilir. Ayağınızı 6 ayda bir ölçün. Yetişkinlerin ayak numarası değişmez inancı çok yanlıştır, yaş ilerledikçe ayakkabı numarası da değişebilir. Numaralar markalara göre de değişiklik gösterebilir. Bu nedenle seçimi numaraya göre değil, ayakkabının ayağımıza uymasına göre yapmalıyız. Ayak tipiniz hakkında bilgi sahibi olunuz.
Ayak şekilleri; düztaban (overpronated), normal (neutral) ve çukurtaban (underpronated) olmak üzere üç kategoriye ayrılır Tüm ayaklar farklı tip ve boyutlardadır, dolayısıyla biyomekanik özellikleri birbirinden farklıdır
Spor yapacağınız zeminle ilgili bilgi sahibi olmanız ,zemine uygun ayakkabı seçimi çok önemlidir. Ayakkabıların tabanında değişik bölgelere yerleştirilen yastıkçıklar zeminden akseden titreşimleri azaltır
Ayakkabının tabanı spor sırasında maruz kalınan darbe ve basıncı emebilme özelliğine sahip olmalıdır. Basıncı emebilme özelliklerine sahip spor ayakkabılarını real,-de çok uygun fiyatlara bulabilirsiniz.
