Zayıflama
Jogging Nedir? Nasıl yapılır? Faydaları Nelerdir?
Jogging, hızlı tempoda yürümek veya rahat adımlarla koşmak olarak tanımlanabilmektedir. Her yaş grubundan insanın uygulayabileceği bir spor dalıdır…
Zayıflama
Yanlış beslenme, haddinden fazla yemek, hareketsizlik ve daha birçok faktör kontrolsüz bir şekilde kilo almamıza sebep olabiliyor. Bu kiloları alırken farkında bile olmuyoruz ama, kurtulmaya çalışırken bir sürü eziyete katlanmak zorunda kalıyoruz. Bu bölümde uzman görüşlerinden faydalanarak derlediğimiz, sağlıklı zayıflama önerileri Bilgihanem.com okurları için paylaşılmıştır.
Son güncellenenler (28)
Sırala: En yeni · Son güncellenen
Zayıflama
Pilates Nedir? Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?
Pilates; boyun düzleşmesi, bel ve boyun fıtığı gibi sorunların çözümünün yanında vücudun duruşuna da faydalı olan bir egzersizdir. Aletsiz…
Zayıflama
Squat Nedir? Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?
Squat, tek başına bir zayıfla hareketi değildir. Ancak hem diyet hem de diğer egzersiz hareketleri ile birlikte uygulandığında çok başarılı sonuçlar…
Zayıflama
Hepobur Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?
Sağlıklı kilo verme adına sürekli yeni diyetler ve öneriler duymaktayız. Kulaktan dolma bilgilere güvenip, uygulamaya çalışmak sağlığımızı tehlikeye…
Zayıflama
Cacık Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?
Başlanan her diyet programı ne yazık ki her zaman istenilen sonuçları doğurmuyor. Çünkü fit bir bedene sahip olmak uğruna, yanlış diyet programları…
Zayıflama
Gelin Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?
Özellikle gelinler düşünülerek hazırlanan bir beslenme programı olan gelin diyeti, hayal edilen kiloya kavuşmanız için hızlı ve sağlıklı bir yoldur…
Zayıflama
Sonoma Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?
“The Sonoma Diet” kitabı, yayınlandıktan sonra ilk olarak Amerika’da popüler olan daha sonra da ünü diğer ülkelere ulaşan bir diyet türüdür. Bilinen…
Zayıflama
Kış Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?
Kış diyetinin ana özelliği bol bol meyve-sebze ve sıvı tüketmektir. Bu sıvı tüketimine şifalı bitki çayları, meyve suları ve su dahil olabilir. Meyve…
Zayıflama
Maydanoz Kürü Nedir? Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?
Son yıllarda sıklıkla duyduğumuz maydanoz kürünü hem zayıflamak hem de güzelleşmek için kullanmak mümkün. Karaciğeri korurken aynı zamanda yağ…
Zayıflama
Lahana Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?
Lahana diyetinin ana menüsü lahana çorbasıdır. Domates, kuru soğan, lahana, kereviz ve havuç gibi gıdaların olduğu lahana çorbası sayesinde, sağlıklı…
Zayıflama
Sarımsak Çayı Nedir? Nasıl Yapılır? Faydaları ve Yan Etkileri Nelerdir?
Doğanın bize sunduğu imkanları, tamamen kullanmak isteyenler kilo verme konusunda bazen de doğal çayları tercih edebiliyorlar. Yağ yakma özelliği…
Zayıflama
Çorba Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?
Çorba diyetinin en önemli özelliği yağ yakmayı sağlamasıdır. Çorba diyeti birçok kişi tarafından denenmiş ve en memnun kalınan diyetler arasına…
Zayıflama
Yoğurt Kürü Nedir? Nasıl Yapılır? Faydaları ve Zararları Nelerdir?
Bilgihanem.com olarak sizlere sağlıklı bir şekilde kilo vermenin yollarına, zaman zaman değiniyoruz. Bu yöntemlerden biri de yoğurt kürü. Diyetinize…
Zayıflama
Detoks Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?
Beslenme şeklimizin düzensizliği, aldığımız yapay gıdalar vücudumuzda birçok zararlının birikmesine neden olmaktadır. Detoks diyeti sayesinde hem bu…
Nedir?
Paleo Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?
Eski çağ insanlarının zorlu yaşam şartlarına rağmen nasıl sağlıklı ve dinç kaldıkları her dönemde merak edilmiş ve araştırma konusu olmuştur. Durumun…
Zayıflama
İsveç Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?
Diyet türleri arasında adı en çok duyulanlardan biri olan İsveç diyeti yapılışı bir hayli zor ve sabır isteyen bir diyet çeşididir. Diyet yapmak…
Nedir?
Low Carb Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?
Low carb diyetini son günlerde internette, televizyonda sıkça duyar olduk. Biz de merak edilen bu konuyu ayrıntılarıyla size anlatmak istedik ve…
Zayıflama
Alkali Diyet Nedir? Nasıl Yapılır?
Dengeli beslenme temeline dayanan diyetlerden birisi de alkali ismiyle anılmaktadır. Bu diyet, Victoria Beckham ile ünlenmiştir. Etkileri ise hızlı…